dietist och träning

 
Idag så blev det upp tidigt, skulle äntligen träffa en Dietist på vårdcentralen Gripen. 
Jag har vart less på mitt matmissbruk länge o under senaste året har det verkligen gått för långt o jag klara inte att dra åt handbromsen för helvetet i mitt mående var för starkt. Enligt Dietisten så lider jag inte bara utav övervikt utan även av UNDERNÄRING vilket jag var väldigt förvånad över, men när jag fick förklarat vad det menades så var det jätte tydligt. Fick flertalet tips o även papper för att föra matdagbok i några dagar så vi har nåt o gå igenom till nästa träff inom två veckor. Det bästa var nog att dietisten verkligen förstår svårigheterna med att ändra livstil när man har t.ex Autism diagnos.
 
På eftermiddan så blev det träning på Sundsta/Actic efter att ha kämpat med att få motivation att dra iväg. Belönade mig själv med en snygg vattenbehållare o använda till träningen framöver, hoppas få med den i övrigt för att bli bättre på att dricka vatten.

 
 

Fidget cube

Nu har även jag blivit med fidget cube, det har skrivits mycket positivt om denna lilla sak för personer med stress/rastlöshets problem o jag har tendens o göra konfetti av kvitton m.m som hamnar i fickorna o det är jag rätt trött på men jag tänker sällan på't. 


Det finns många olika färger o välja på men jag hitta ingen lockande så fick bli med neutrala färger.

mina inre demoner

Det har blivit för mycket "fel" som hänt o då har jag tappat tycke om mig själv, vad duger jag till osv.. hur ska folk förstå? Jadu 😰 jag avskyr mig själv efter massa misslyckanden o att ha blivit utnyttjad o sen lämnad att jag blir obekväm o inte vågar satsa.




Jag klarar inte ens att hitta jobb o får inte tillräcklig hjälp 😰 så när folk frågar man man gör om dagarna, eller vill göra.... har inget svar o det gör så ont!




Känner mig totalt misslyckad o värdelös. Samtidigt är jag glad att jag just nu slipper soc, af m.m




Sen min utmattning o hälsa som sviktat så mycket  "Det är bara o kämpa på, du hittar nåt snart" sånna kommentarer gör mig rasande.




Det blev för mycket efter att jag var tvungen o flytta från Sthlm, där o då försvann kämparglöden o hoppet om ett liv där jag är tillräckligt självständig så jag kan bo där JAG vill.